Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Rückschlägen zu kämpfen; das gehört zum Leben. Seit dem Ausbruch des Coronavirus scheint das Leben vieler Menschen etwas langsamer geworden zu sein. Viele Arbeitnehmer arbeiten von zu Hause aus, sehen ihre Kollegen viel seltener und gehen seltener zu Partys oder Versammlungen. All dies kann sich auf das psychische Wohlbefinden der Arbeitnehmer auswirken. 

Manche Mitarbeiter sind belastbarer als andere. Der erste Typus kann mit Rückschlägen leichter umgehen und sie auch leichter hinter sich lassen. Für manche Menschen ist dies jedoch sehr viel schwieriger. Johan.nl weiß, dass Investitionen in die psychische Widerstandsfähigkeit sehr wichtig sind und sowohl den Mitarbeitern als auch dem Unternehmen zugute kommen. 

4 Tipps für Arbeitgeber zum Umgang mit psychischen Problemen der Mitarbeiter

Mit diesen vier Tipps wissen Sie, worauf Sie achten müssen, und lernen, wie Sie Ihr Personal positiv und belastbar machen und halten können. 

1. Eine sichere Arbeitsumgebung

Es klingt wie ein Klischee, aber es gibt immer noch viele Unternehmen, in denen sich die Mitarbeiter nicht zu 100 Prozent sicher fühlen. Sie als Arbeitgeber können viel dazu beitragen, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem Geschlecht, Orientierung, Hautfarbe, Herkunft oder Religion keine Rolle spielen und in dem sich alle gegenseitig respektieren. Hier können Sie lesen, wie >>>

2. Mit gutem Beispiel vorangehen, wenn es um psychische Herausforderungen geht

Für viele Arbeitnehmer ist der Arbeitgeber ein Vorbild. Wenn Sie als Arbeitgeber einen überforderten und gestressten Eindruck machen, wirkt sich das unweigerlich auf die Mitarbeiter aus. Zeigen Sie ihnen daher als Arbeitgeber, dass Entspannung wichtig ist; sie werden sich das bestimmt zu Herzen nehmen.  

3. Freiheit geben

Arbeitnehmer, die bei ihrer Arbeit Freiheiten erleben, leiden seltener unter psychischen Problemen. Mehrere Studien belegen, dass Autonomie für Arbeitnehmer sehr wichtig ist. Beispiele dafür sind die Möglichkeit, über die Arbeitszeiten zu entscheiden, ab und zu früher nach Hause zu gehen und Zahnarzt- oder Arztbesuche zu planen. Johan.nl bietet die beste Software und das größte Partnernetz zur Förderung der Vitalität der Mitarbeiter.

4. In die Entwicklung investieren  

Sich zu entwickeln und zu entfalten hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden eines Menschen. Wenn jemand keine Vision von Wachstum und Entwicklung in seiner Arbeit hat, ist die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts oder einer Depression um ein Vielfaches höher. Mitarbeiter, die wachsen, beziehen auch ihre Kollegen in diesen Prozess ein. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Schauen Sie sich die Fachleute hier an.

4 Tipps für Mitarbeiter, denn gemeinsam erzielt man die besten Ergebnisse.

Nicht nur Arbeitgeber, sondern natürlich auch Arbeitnehmer können sich mit diesen nützlichen Tipps gegen psychische Herausforderungen wappnen. 

1. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung (mindestens 20 Minuten pro Tag) und ausreichend Sonnenlicht sind drei wichtige Säulen für ein gesünderes Leben. Leiden Sie manchmal unter Kopfschmerzen nach ein paar Stunden vor dem Laptop? Trinken Sie zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Wasser, das kann schon einen großen Unterschied machen. Noch besser ist es, den Kaffee durch Wasser oder Tee zu ersetzen! 

2. Aktionsplan für psychische Herausforderungen

Die Planung bestimmter Ziele kann ein wertvoller Schritt sein, um Ihrem Leben eine Richtung zu geben. Wenn Sie einen Aktionsplan aufstellen, wissen Sie, wo Sie stehen und worauf Sie hinarbeiten. Wenn Sie zum Beispiel anfangen wollen, mehr Sport zu treiben, nehmen Sie sich vor, an mindestens fünf Tagen in der Woche 20 Minuten zu gehen. Wenn Sie das ein paar Wochen lang durchhalten, können Sie jederzeit auf sieben Tage pro Woche oder sogar dreißig Minuten pro Tag erweitern. Können Sie dabei Hilfe gebrauchen? Johan.nl arbeitet mit Fachleuten zusammen, die Sie bei Ihren Herausforderungen unterstützen. 

3. Dinge mit Aufmerksamkeit tun

Trainieren Sie, positiv zu denken. Das ist für viele Menschen schwierig. Das Positive wird manchmal von all den Problemen in der Welt unterdrückt, aber wer sich auf das Negative konzentriert, sieht nur das Negative. Ein Achtsamkeitskurs öffnet für viele Menschen neue Türen und kann auch Ihr Leben positiv verändern. 

4. Benötigen Sie Hilfe bei psychischen Herausforderungen an Ihrem Arbeitsplatz?

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