Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind zwei sehr wichtige Voraussetzungen, um am Arbeitsplatz glücklich zu werden. Nicht weniger als jeder fünfte niederländische Arbeitnehmer zweifelt an seinen Fähigkeiten, im Beruf erfolgreich zu sein. Glück und Selbstvertrauen gehen oft Hand in Hand und sind für Arbeitnehmer und damit auch für Arbeitgeber von entscheidender Bedeutung. Nachfolgend lesen Sie in neun Tipps gegen Verunsicherung und wie Sie Ihre Arbeitszufriedenheit steigern können.
Selbstvertrauen ist Vertrauen in sich selbst
Selbstvertrauen ist ein Zustand, in dem Sie (starkes) Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten haben. Unsicherheit ist oft darauf zurückzuführen, dass man sich zu sehr mit der Meinung anderer beschäftigt. "Halten mich meine Kollegen für geeignet?" "Werden sie mich mögen?" In der Regel sind diese Gedanken auf einen Mangel an Selbstvertrauen zurückzuführen, aber auch darauf, dass man sich zu sehr mit der Meinung anderer beschäftigt. Die Kunst besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Faktoren zu finden, und dieser Blog wird Ihnen dabei helfen.
Arbeiten Sie an Ihrem Aussehen
1. "Kleider machen Leute
Dieses Sprichwort ist auch heute noch aktuell, vielleicht können wir es jetzt in "Kleider machen Leute" umwandeln. Ziehen Sie jeden Tag saubere und gepflegte Kleidung zur Arbeit an. Sie werden feststellen, dass sich dies wirklich auf Ihren Gemütszustand auswirkt, Unsicherheiten abbaut und das Selbstvertrauen stärkt.
2. Stressabbau durch Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist ebenfalls sehr zu empfehlen. Man fühlt sich nach dem Sport wohler, es ist ein echter Stressabbau und durch Sport werden Hormone ausgeschüttet, die das Wohlbefinden steigern. Suchst du einen Trainer, der dich zum Schwitzen bringt? Finden Sie es bald heraus auf :Johan.
3. Eine zugängliche Haltung haben
Und wenn wir schon dabei sind: Achten Sie gleich auf Ihre Einstellung. Eine offene und zugängliche Haltung wird einen positiven Eindruck auf andere machen. Mit hängenden Schultern und zu Boden gerichteten Augen werden Sie keine positive Ausstrahlung haben. Also: Kopf hoch und Schultern gerade!
Präsentieren Sie Ihre Talente und Qualitäten
1. Zeigen Sie, was Sie zu bieten haben
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Talente und Qualitäten bei Ihrer Arbeit einsetzen können. Wenn das nicht der Fall ist, sollten Sie versuchen, etwas anderes zu finden. Denken Sie an ehrenamtliche Arbeit oder eine kreative Fähigkeit. Vielleicht ist es auch ein guter Schritt, zu prüfen, ob Ihre derzeitige Tätigkeit (noch) zu Ihnen passt. Im Moment gibt es viele freie Stellen, vielleicht sogar bei Ihrem derzeitigen Arbeitgeber. Johan kann Ihnen helfen.
2. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Für viele Menschen ist es sehr schwierig, ab und zu aus ihrer Komfortzone herauszutreten. Etwas zu tun, was Sie sich vorher nicht getraut haben, wird Ihrem Selbstvertrauen einen großen Schub geben. Sie werden über Ihre eigenen Fähigkeiten erstaunt sein!
3. Lernen Sie (von) sich selbst
Im Beruf unsicher zu sein und kein Selbstvertrauen zu haben, ist keine leichte Aufgabe. Aber mit Aufmerksamkeit und Geduld kann man sich viel beibringen. Indem man bestimmte Fähigkeiten übt, kann man mehr Selbstvertrauen aufbauen. :Johan hilft dir dabei.
Belohne dich ab und zu
1. Geben Sie sich selbst eine Belohnung
Sich selbst gegenüber streng zu sein, kann unglaublich fruchtbar sein, aber es ist auch sehr wichtig, sich zu belohnen. Gönnen Sie sich einen freien Tag oder einen schönen Urlaub, wenn Sie eine bestimmte Leistung erbracht haben. Auch etwas Kleines, wie ein Abendessen oder ein Blumenstrauß, kann schon viel bewirken.
2. Kompliment (an sich selbst)
Wenn Sie eine große Aufgabe erledigt, einem Kollegen gut geholfen oder eine Beschwerde gut bearbeitet haben: Machen Sie sich ein Kompliment! Ein Kompliment zu machen ist auch gut für Ihre Stimmung und natürlich für die Person, der Sie es gemacht haben. Also her mit den Komplimenten, Sie sind großartig!
3. Suche nach Unterstützung durch andere
Für viele Menschen ist es ein großer Schritt, andere um Hilfe zu bitten. Machen Sie ihn nicht zu einem Ungeheuer! Holen Sie sich Unterstützung von jemandem, dem Sie vertrauen und der Sie versteht. Im digitalen Portal von :Johan finden Sie die professionelle Hilfe, die Sie brauchen.
Geistig fit mit Johan
Die verschiedenen Kooperationen auf dem Johan-Portal haben ein unabhängiges digitales Ökosystem geschaffen. In diesem Ökosystem kommen Angebot und Nachfrage zusammen, um an der bestmöglichen Arbeitssituation zu arbeiten. Auf dem Portal haben Sie Einblick in Ihre Gesundheit und Ihr Funktionieren, Zugang zu Produkten, um sich weiterzuentwickeln, und Kontrolle über Ihre eigenen Daten. All dies unter Wahrung der Privatsphäre in einer sicheren und angenehmen Umgebung. Entdecken Sie Johan!