Your Fit Coach

Als personal trainer help ik mensen aan een gezondere leefstijl. Dit houd in dat we samen gaan kijken hoe we verbeteringen kunnen realiseren op het gebied van voeding, mentale gezondheid en lichamelijke fitheid.

Een aantal voordelen van werken met een personal trainer zijn:

• Je krijgt goede begeleiding waardoor jij jezelf niet blesseert.
•  Je hebt iemand als stok achter de deur waardoor jij doorzet wanneer je anders op zou geven.
• Je hebt iemand die zorgt voor afwisseling. Zodat het niet saai wordt. Juist iedere keer weer opnieuw uitdagend.
• Je hebt iemand die jou tips geeft zodat je het zelf niet uit hoeft te zoeken. Dat scheelt een hoop tijd.
• Je valt af, wordt fitter en merkt wat gezond leven jou oplevert.
• Je komt weer in balans en daardoor krijg je ook weer vertrouwen in je eigen kunnen.

Ik leer mensen hoe ze op een verantwoorde manier hun lichaam kunnen belasten om sterker, leniger en conditioneel hoger belastbaar te worden.
Ik leer mensen wat het belang van gezonde voeding is door niet alleen te vertellen welke producten gezond en ongezond zijn maar vooral uit te leggen wat er in een
lichaam gebeurd bij het eten van gezonde of ongezonde voeding.
Doordat we daarnaast ,wanneer nodig, kijken naar de mentale gezondheid leren mensen anders naar dingen te kijken of om te gaan met situaties.
Zowel op het gebied van lichaam en voeding als andere dingen in het dagelijks leven.